Rychlé dodání
Po celé ČR
EAN: 9788076701410
Výrobce: Sarah Shockeová
Dvoufázový výživový program s chutnými recepty, které vám pomohou zhubnout. Nejprve vás čeká rychlý rozjezd s velkým množstvím bílkovin a poté přejdete na dlouhodobé hubnutí díky vyváženému jídelníčku se sníženým obsahem sacharidů a kalorií. Díky doporučeným účinným cvičením získáte ploché a pevné břicho a budete se ve svém těle cítit dobře. Sebemotivací k úspěchu! Všechno, co potřebujete znát, abyste dosáhli požadované váhy a trvale si ji udrželi. TUKOVÉ PASTI, KTERÝM JE DOBRÉ SE VYHNOUT VÝROBKY Z BÍLÉ MOUKY A CUKRU NÁPOJE OBSAHUJÍCÍ CUKR KAŽDODENNÍ PŘEJÍDÁNÍ DLOUHÉ A ČASTÉ SEZENÍ NEDOSTATEK POHYBU ALKOHOLCO VŠECHNO HUBNUTÍM ZÍSKÁTE?ZRYCHLÍTE SVŮJ METABOLISMUSPODPOŘÍTE ČINNOST JATER - ZÁZRAČNÉHO ORGÁNUZBAVÍTE SE NEŽÁDOUCÍCH ŠPÍČKŮPOSÍLÍTE SVOJI MOTIVACI A VYTRVALOSTBUDETE ŽÍT ZDRAVĚJI A VÍCE SI ŽIVOTA UŽÍVATDÍKY SILOVÉMU TRÉNINKU ZLEPŠÍTE SVOJI SCHOPNOST VNÍMÁNÍ VLASTNÍHO TĚLA VŠE, CO JE DOBRÉ PRO JÁTRA SACHARIDY - PALIVO PRO SVALY A MOZEK.Měly by tvořit maximálně 40 % celkového množství potravy, z toho méně těstovin, rýže a obilovin a více zeleniny. Zeleninové nudle a květákovou rýži můžete jíst bez omezení. PROTEINY (BÍLKOVINY) ZEŠTÍHLUJÍ A PODPORUJÍ ODTUČŇOVÁNÍ JATERZhruba 25 % z celkového množství potravy: maso, drůbež, ryby, vejce a mléčné výrobky, případně tofu, seitan a lupina (druh luštěniny). VLÁKNINA - PODPORUJE TRÁVENÍ A ZASYTÍProto si dopřejte co nejvíce zeleniny, ořechů, semínek a luštěnin. Vláknina je dobrá i pro optimálníhladinu cukru v krvi. TUKY - ZASYTÍ A DOPRAVÍ DO TĚLA VITAMINYČím méně sacharidů jíte, tím více tuků je povoleno. Nejezte však smažená a fastfoodová jídla. Milovníkům masa a ryb pomáhají hubnout steaky a losos s nízkosacharidovými přílohami. OMEGA-3 MASTNÉ KYSELINY PRO ZDRAVĚJŠÍ JÁTRANajdete je v mořských rybách jako losos, makrela a sleď. Také ve lněném semínku, lněném oleji, konopných semínkách, konopné mouce, konopném oleji, oleji z vlašských ořechů, řepkovém oleji a chia semínkách. VITAMÍN E PRO LEPŠÍ IMUNITU A ODTUČŇOVÁNÍ JATERV lískových oříšcích, mandlích, olivovém a řepkovém oleji. PROBIOTIKA PRO STŘEVNÍ FLÓRU, LEPŠÍ IMUNITU A ZDRAVĚJŠÍ JÁTRAVe fermentovaných potravinách jako je jogurt, kefír, kombucha, kimči a kysané zelí. AutorkaSarah Schockeová Je nutriční poradkyně, odborná novinářka a tvůrkyně receptů z Frankfurtu nad Mohanem. Praktickými radami a chutnými recepty chce lidi podpořit v tom, aby vzali své zdraví do vlastních rukou. Odbornice na výživu je známá z časopisu „Eltern“ a ze svých vystoupení v televizi WDR. Její knihy byly několikrát oceněny stříbrnou medailí GAD.
Chcete žít zdravě a plnohodnotný život? V naší podkategorii ZDRAVÍ A ŽIVOTNÍ STYL najdete širokou škálu knih, které vás provedou cestou k zdravému tělu a duši. Od osvědčených metod a receptů na zdravou stravu, přes cvičební programy a techniky pro uvolnění stresu a zlepšení spánku, až po inspirativní příběhy a rady o seberealizaci a osobním rozvití. Naše knihy jsou napsané odborníky z oblasti medicíny, výživy, psychologie a fitness, kteří vám přinášejí nejnovější poznatky a osvědčené postupy. Nezáleží na vašem věku či fyzické kondici - u nás si najde každý tu pravou knihu, která mu pomůže zlepšit zdraví a životní styl. Objevte s námi tajemství vitality, harmonie a šťastného života! Začněte naší kvalitní knihou a uvidíte, jak dokáže změnit váš život k lepšímu. Věnujte svému zdraví a životnímu stylu dostatečnou péči - ať si ho užijete naplno!
Provedení | Tištěná kniha |
---|---|
ISBN | 978-80-7670-141-0 |
Počet stran miniencyklopedie | 128 |
Vazba | Měkká vazba |
Formát | 165 x 200mm |
Originální název | Abnehmen am Bauch: Wie die Leber zu einer schlanken Körpermitte verhilft |
Provedení | Tištěná kniha |
Jazyk | čeština |
Autor | Sarah Schockeová |
GLS | 125 Kč |
---|---|
ZASILKOVNA | 89 Kč |
CESKA_POSTA | 99 Kč |
BALIKOVNA_DEPOTAPI | 89 Kč |
Po celé ČR
100% zabezpečení platby
Snadná reklamace zboží
Podpora na telefonu a emailu